Мужской портал. Форумы для мужчин - www.men.ru
Самые важные, полезные и интересные темы для мужских дискуссий.
Самые свежие подробности и самые жаркие споры.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Пульс во время занятий спортом

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мужской портал. Форумы для мужчин - www.men.ru -> Спорт, развлечения, отдых, здоровье, медицина
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
AK1974



Зарегистрирован: 10.06.2005
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: Чт, 21 Июл 2005 09:07:44 +0000    Заголовок сообщения: Пульс во время занятий спортом Ответить с цитатой

Здравствуйте всем.

Подарили на день рождения измеритель пульса. Так что во время занятий спортом можно всегда знать свои пульс.
Так вот отсюда вопрос вытекает. Какие есть рекомендации по частоте пульса во время занятии спортом. В моем случае бега.

Может кто какую ссылочку на толковую статью подкинет.

Заранее спасибо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Атлетыч
временно отключен за нарушения


Зарегистрирован: 28.06.2005
Сообщения: 1294
Откуда: Москва и рядом

СообщениеДобавлено: Чт, 21 Июл 2005 09:29:35 +0000    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

нафига тебе это знать?
_________________
Татуха у одной тупой форумчанки - кал собачий
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Стрекоза
активный участник


Зарегистрирован: 14.06.2005
Сообщения: 233

СообщениеДобавлено: Чт, 21 Июл 2005 10:21:01 +0000    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

БОльшую важность имеют не абсолютные показатели, а то, как быстро пульс возвращается в норму.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
-KAI-
активный участник


Зарегистрирован: 27.10.2005
Сообщения: 264
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср, 02 Ноя 2005 16:47:35 +0000    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

рекомендуемая частота пулься во время занятий спортом 120-130 удоров в минуту. Считается, что при такой частоте сердечная мышца тренируется, а не идёт на износ.
Не знаю... У меня на тренировках в момент пиковых нагрузок поднимается и до 180
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Leos©
завсегдатай


Зарегистрирован: 01.10.2004
Сообщения: 9543

СообщениеДобавлено: Ср, 02 Ноя 2005 18:50:43 +0000    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

-KAI- писал(а):
рекомендуемая частота пулься во время занятий спортом 120-130 удоров в минуту. Считается, что при такой частоте сердечная мышца тренируется, а не идёт на износ.
Не знаю... У меня на тренировках в момент пиковых нагрузок поднимается и до 180


Да, по рекомендациям врачей 130 ударов в минуту - предел. После начинается деструкция.

У меня иногда достигает 150-160 и выше.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Muerto
маньяк-извращенец


Зарегистрирован: 06.05.2004
Сообщения: 10153
Откуда: Санкт-Петербург

СообщениеДобавлено: Ср, 02 Ноя 2005 19:51:31 +0000    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мгм, мгм...
Ну если это еще актуально вдруг, то я читал что рекомендованная частота зависит от возраста.

Т.е. в 20 лет рекомендуется не превышать одного значения, в 40 лет уже другого. Цифр не помню.
_________________
Хочешь, если ты только хочешь,
Ты можешь делать то, что ты можешь
Но если захочется очень-очень
То что не можешь, попробуй тоже.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
-KAI-
активный участник


Зарегистрирован: 27.10.2005
Сообщения: 264
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Чт, 03 Ноя 2005 10:38:40 +0000    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Muerto писал(а):
Мгм, мгм...
Ну если это еще актуально вдруг, то я читал что рекомендованная частота зависит от возраста.

Т.е. в 20 лет рекомендуется не превышать одного значения, в 40 лет уже другого. Цифр не помню.


Там действительно есть пересчёт в зависимости от возраста. Пульс меньше 120 удоров бывает только когда трусцой от инфаркта убегаешь.
Я привёл средние цифры для людей до 35 лет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Любимая
завсегдатай


Зарегистрирован: 22.10.2004
Сообщения: 4983

СообщениеДобавлено: Пн, 07 Ноя 2005 07:52:15 +0000    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Muerto писал(а):

Т.е. в 20 лет рекомендуется не превышать одного значения, в 40 лет уже другого. Цифр не помню.


20-29 лет 130-160 ударов в минуту
30-39 120-150
40-49 110-140

Т.е. допустимая частота пульса в минуту приблизительно равна 200 минус возраст в годах.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить сообщения электронной почты
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Мужской портал. Форумы для мужчин - www.men.ru -> Спорт, развлечения, отдых, здоровье, медицина Часовой пояс: GMT +3:00
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Ты не можешь начинать темы
Ты не можешь отвечать на сообщения
Ты не можешь редактировать свои сообщения
Ты не можешь удалять свои сообщения
Ты не можешь голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Rambler's Top100 Рейтинг Досок Объявлений Рейтинг@Mail.ru