|
Мужской портал. Форумы для мужчин - www.men.ru Самые важные, полезные и интересные темы для мужских дискуссий. Самые свежие подробности и самые жаркие споры.
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Цыганка завсегдатай
Зарегистрирован: 24.09.2004 Сообщения: 754
|
Добавлено: Чт, 18 Ноя 2004 12:59:52 +0000 Заголовок сообщения: Утренняя пробежка |
|
|
Кто знает можно ли бегать утром или вечером осенью и зимой, т.е в холодную погоду, в мороз? _________________ Мне как-то ночью стало страшно и я тех пор не сплю одна. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lys завсегдатай
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 6469 Откуда: Москва
|
Добавлено: Чт, 18 Ноя 2004 13:47:50 +0000 Заголовок сообщения: Re: Утренняя пробежка |
|
|
Цыганка писал(а): | Кто знает можно ли бегать утром или вечером осенью и зимой, т.е в холодную погоду, в мороз? |
Конечно а почему нет? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Цыганка завсегдатай
Зарегистрирован: 24.09.2004 Сообщения: 754
|
Добавлено: Чт, 18 Ноя 2004 13:54:45 +0000 Заголовок сообщения: |
|
|
Просто мой массажист говорит, что бегать в холодную погоду опасно, можно простудить бронхи и лёгкие. Хотя я в нашем районе постоянно вижу бегающих людей. _________________ Мне как-то ночью стало страшно и я тех пор не сплю одна. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lys завсегдатай
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 6469 Откуда: Москва
|
Добавлено: Чт, 18 Ноя 2004 14:07:23 +0000 Заголовок сообщения: |
|
|
Цыганка писал(а): | Просто мой массажист говорит, что бегать в холодную погоду опасно, можно простудить бронхи и лёгкие. Хотя я в нашем районе постоянно вижу бегающих людей. |
Правильно говорит. Только надо вдыхать носом - воздух успевает согреваться. А выдыхать ртом. Как в плавании, тока наоборот.
Ну и естественно, не беать в минус 10 и холоднее. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Гость
|
Добавлено: Чт, 18 Ноя 2004 15:12:38 +0000 Заголовок сообщения: |
|
|
А трусцой можно бегать при минус 10? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lys завсегдатай
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 6469 Откуда: Москва
|
Добавлено: Вт, 23 Ноя 2004 20:26:54 +0000 Заголовок сообщения: |
|
|
Anonymous писал(а): | А трусцой можно бегать при минус 10? |
В футбол по европейским правилам играют до минус 15. Делайте выводы. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Doomer активный участник
Зарегистрирован: 16.09.2004 Сообщения: 366 Откуда: Санкт-Петербург
|
Добавлено: Чт, 25 Ноя 2004 15:55:33 +0000 Заголовок сообщения: Re: Утренняя пробежка |
|
|
Цыганка писал(а): | Кто знает можно ли бегать утром или вечером осенью и зимой, т.е в холодную погоду, в мороз? |
Помнится, в армии бегали без вопросов зимой.
Так что экспериментируй. _________________ Хваля, хвалишь всегда самого себя; порицая, порицаешь
всегда другого /Ницше/ |
|
Вернуться к началу |
|
|
ВладимирВова
Зарегистрирован: 01.02.2005 Сообщения: 2 Откуда: Кыргызстан,г.Бишкек
|
Добавлено: Вт, 01 Фев 2005 10:06:23 +0000 Заголовок сообщения: Re: Утренняя пробежка |
|
|
Цыганка писал(а): | Кто знает можно ли бегать утром или вечером осенью и зимой, т.е в холодную погоду, в мороз? |
Самая эффективна пробежка -- утром. только проснувшись...Не думай ни о чем--иди и бегай, ни на кого не смотри--это твое личное дело--твое ЗДОРОВЬЕ!!! На погоду не обращай внимания, настроение улучшается сразу, как состоится хоть маленькая победа над собой. В сильный мороз ограничься короткой дистанцией. И не пропускай ни одного утра...Стань фанатом этого... То есть получай удовольствие…Потом мне спасибо за совет скажешь... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Naeman
Зарегистрирован: 21.03.2005 Сообщения: 3 Откуда: Сургут-Москва (без остановок)
|
Добавлено: Пт, 25 Мар 2005 09:41:57 +0000 Заголовок сообщения: |
|
|
Цыганка писал(а): | Просто мой массажист говорит, что бегать в холодную погоду опасно, можно простудить бронхи и лёгкие. Хотя я в нашем районе постоянно вижу бегающих людей. |
А ты у терапевта поинтересуйся, может он более профессионально тебе раскажет, можно или нет бегать весной и осенью, я так понял, зиму мы вообще как пора для бега не рассматриваем???
Если бы массажист, посоветывал беречь спину или какие то отдельные группы мышц, или части тела, то я бы поверел ему, а тут спорный вопрос.....
Он еще и в банковском деле силен и плотницком-)))) Шутка.
Бегай круглый год -умрешь и повториться все как в старь аптека улица фонарь. _________________ По чём опиум для народ@. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jocker
Зарегистрирован: 27.04.2005 Сообщения: 6
|
Добавлено: Ср, 27 Апр 2005 09:53:05 +0000 Заголовок сообщения: |
|
|
А мне больше нравиться бегать вечером.
Утром если бежишь, организм еще не проснулся и из за это давление бывает подскакивает..... Пробежать то пробежишь, но удовольствия никакого.... башка болит
Подскажите плиз, а где в Москве можно побегать в районе зеленой ветки на юге? Типа Красногвардейской, Домодедово..... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Гость
|
Добавлено: Пн, 02 Мая 2005 01:42:15 +0000 Заголовок сообщения: |
|
|
Бытует мнение (и я его тоже придерживаюсь), что утренняя пробежка вредна для сердца. Мол, организм еще ото сна не отошел, а ему уже повышенные нагрузки. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Гость
|
Добавлено: Пн, 02 Мая 2005 07:49:07 +0000 Заголовок сообщения: Re: Утренняя пробежка |
|
|
Цыганка писал(а): | Кто знает можно ли бегать утром или вечером осенью и зимой, т.е в холодную погоду, в мороз? |
Последние исследования показали, что лучшее время для пробежки - это вечер, два - три раза в неделю. Попробывав делать так, сам убедился, что бег таким способом гораздо больше тонизирует. Утром вообще не рекомендуется давать нагрузку на организм, разве что небольшая разминка, вращения и "растягивающие" упражнения. Конечно это примерные данные, у каждого свой тип организма. Важно ориетироваться по самочувствию, нагрузка должна быть чуть-чуть выше функциональных возможностей (это лего определять по пульсу).
В мороз бегать не рекомендуется, поскольку большая нагрузка на органы дыхания. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Ты не можешь начинать темы Ты не можешь отвечать на сообщения Ты не можешь редактировать свои сообщения Ты не можешь удалять свои сообщения Ты не можешь голосовать в опросах
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|